如何正确刷牙？这些经验一定要收藏

刷牙，是我们每天必做的口腔清洁工作，认真有效的刷牙对于预防多种口腔疾病十分重要。但是，你真的会刷牙吗？下面就来讲一讲：如何正确刷牙？快来看看你有没有做到正确刷牙呢。

如何正确刷牙

**先，刷牙并不能只刷我们看的见的牙面，有些朋友觉得只要唇侧的牙面清洁干净就行了，牙齿背面侧面别人看不到，所以就懒得刷了。这是非常错误的做法，牙齿要刷3个面：牙齿唇侧、牙齿舌侧、牙齿咬合面，且每次刷牙不应少于3分钟，牙刷应该每3个月更换一次。

具体的刷牙操作如下：

1、牙齿外侧刷法：以两颗牙齿为一组，将牙刷的刷毛与牙龈呈45°斜放，并稍加用力，将牙刷的刷毛压入牙缝间，再以小幅度**或左右颤动的方式，刷5-6下，然后在牙面上也以同样的角度重复刷5-6次。

2、牙齿咬合面刷法：将刷头倾斜，与咬合面呈135°，以两颗牙齿为一组，**刷5-6下，完成后将牙刷旋转90°后，刷头与咬合面呈45°，再次**刷5-6下。再换下一组牙齿，以此类推；

3、牙齿内侧的刷法：口腔两边内侧牙的刷法和外侧牙相。在刷前牙内侧时，可将牙刷头对准前牙内侧，上下轻拂，每颗牙齿刷5-6下。

如果刷牙刷不干净，牙龈炎、牙周炎、虫牙、口臭通通都会找上门来，到那时治疗起来才是真的遭罪、麻烦，所以，大家一定要认真刷牙哦。

**文章如有涉及相关价格费用，仅供参考，实际看牙收费请以门诊报价为准！**