什么方法可以预防牙结石？

生活中有许多因素都会造成牙结石，常见因素如化学物质、酶、菌斑等。牙结石沉积的多少、快慢等都是因人而异的，与人的口腔卫生习惯、唾液中各种物质的含量、饮食习惯、机体代谢情况以及牙齿排列均有关系。

如何预防牙结石

一、洗牙后，牙龈往往比较脆弱，经常处于无知觉状态，这时候请勿惊慌，降低刷牙的力度。

二、口腔健康检查，每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。 

三、还要注意饮食问题，大家要做到合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

四、饭后注意漱口，清洁牙缝间的食物残留(较好使用含氟漱口水，不然对牙齿的抑菌防蛀没有结果。

五、牙缝中的残留光靠漱口无法深入洁净，这时候我们可以合理使用牙线。

六、早晚刷牙时，可以选择倾斜牙刷或者呈上下浮动刷牙，有助于牙齿中细菌的新陈代谢。

七、根据个人牙齿的情况选择牙刷，如果牙齿比较窄小，可以挑选刷毛细软、刷面细长的，防止刷牙时接触牙龈，引起牙龈出血或发炎。

八、当然也可以选择声波震动牙刷，这类牙刷的震动比较强，一开始会出现牙龈出血的情况，一段时间后这种情况会消除。

**文章如有涉及相关价格费用，仅供参考，实际看牙收费请以门诊报价为准！**