哺乳期可以洗牙？

哺乳期的妈妈为了给宝宝提供健康的奶水，所以很多事情都不能碰。有位宝妈问我们想在哺乳期洗牙，这是可以的吗？牙医表示：女性在孕期和哺乳期也要进行口腔保健，所以在哺乳期间也是可以洗牙的。

六个月是母乳喂养的*短时间，长期建议喂养到2岁左右，所以在漫长的哺乳期，口腔保健措施要跟上。如果宝妈平时能清洁自己的牙刷，牙垢很轻，很少或分散。可以在怀孕前洗一次牙，哺乳期再洗一次牙。

牙齿容易积结石的地方，比如靠近舌头的下牙，靠近舌头的下前牙，或者靠近颊侧的上后牙，都容易有结石存在。很多宝妈担心洗牙的过程中流太多血，会担心哺乳期洗牙带来的奶水质量会影响到孩子的健康问题。实际上，专业的洗牙出血量是比较少的，即使牙龈有炎症，出血也是很轻微的，而且洗牙过程不会引起明显细菌进入血液的菌血症，所以宝妈们放心。母亲的口腔健康或口腔清洁措施有利于健康的体质，能为孩子提供营养健康的乳汁，所以即便是在哺乳期也是可以洗牙的。

另外，建议哺乳期的女性朋友要多喝汤喝水，比平时多吃一两顿饭，多摄入营养丰富的汤能帮助奶水分泌。不要吃辛辣刺激和影响奶水分泌的食物，比如韭菜、人参等。在哺乳期饮食要清淡营养，注意少盐、少油，不要吃冰镇水果。吃一些温热的水果，少吃西瓜、芒果、石榴、荔枝等凉热性水果。

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