牙齿发生磨损的原因是什么？该如何预防呢？

牙齿虽然看似坚硬无比，但如果爱护不当，仍然会有损伤的风险。当牙齿发生磨损后，会变得非常敏感，更易受到外界刺激。下面就来讲一讲：牙齿发生磨损的原因是什么？该如何预防呢？

牙齿磨损的主要原因

牙齿发生磨损通常有以下几个原因：

一、夜间磨牙

磨牙症是口腔科常见的疾病之一，主要表现为**睡觉时牙齿发生剧烈的摩擦，容易导致牙齿的牙釉质磨耗，从而暴露牙本质，引起牙齿敏感。

自己是否有磨牙症是很好判断的，如果是和爱人一起睡，那么他通常可以及时发现你晚上磨牙的情况。如果是自己单独睡觉的**，早上起来肌肉会非常疲劳，甚至会头疼或颞下颌关节疼痛，当观察牙齿咬合面时，也可以看出磨损的痕迹。

二、常吃硬食

部分**平时爱食用硬的食物，咀嚼过多硬食也会导致牙齿的磨损，比如坚果等。

三、刷牙方式不正确

经常横向刷牙，或者牙刷刷毛很硬，刷牙用力过大，容易造成牙齿缺损，尤其是牙颈部的缺损。

四、不良的用牙习惯

比如有些**在找不到工具的情况下，喜欢直接用牙齿咬开瓶酒盖、螃蟹壳、核桃壳等，这些行为不但会令牙齿磨损过度，甚至还会引起牙齿崩裂。

怎样预防牙齿磨损呢

牙齿会陪伴我们走过一生，只有好好爱护它，它才能一直坚守岗位。想要预防牙齿磨损，可以注意以下几点方法：

**先，需使用正确的刷牙方法。刷牙姿势可以参考巴氏刷牙法，同时注意好刷牙的力度，用巧力，而不是用蛮力。在牙刷的选择上，可以挑选小头、偏软毛的牙刷。

第二，适当吃硬食能锻炼口腔肌肉和牙齿，但要尽量少吃特别硬的食物，尤其不要用牙齿咬盖、咬壳等。

第三，如果有磨牙的症状，应尽早找医生就诊，及时采取应对措施，防止牙齿继续磨损。

如果已经出现了牙齿磨损的情况，建议到口腔科进行检查，可以对牙齿进行修复和脱敏治疗。

**文章如有涉及相关价格费用，仅供参考，实际看牙收费请以门诊报价为准！**