刷牙方式正确吗？刷牙次数达标吗？

每天都刷牙，但是你刷牙方式正确吗？刷牙次数达标了吗？你说你都做到了，那为什么还会出现口腔疾病咧？今天爱康健口腔就和大家聊聊日常基础的刷牙问题。

每天都需要刷牙的原因

众所周知，细菌喜欢在潮湿阴暗的环境中生存和繁殖，而我们的口腔环境就很符合要求。健康人的口腔内存着数百种天然菌群，其数量和占比保持在一个正常的菌群值范围。而牙菌斑会分解食物获取生存和繁殖所需的营养并快速繁殖，当达到一定数量时就会破坏口腔内正常的菌群值，进而产生一定的有害物质侵入牙体和牙周组织，引发龋齿、牙周炎、牙髓炎等口腔疾病。

所以在进食后及时清理口腔非常重要，将过多的牙菌斑清除，确保菌群保持在一个正常值范围内，才能更好地**牙齿和牙周的健康。

有人说一天刷三次牙太频繁了，刷太多次会把牙齿刷坏的，真的是这样吗？

1、刷牙次数：建议三餐后都刷牙，如果条件不允许的话，尽可能**早晚各刷一次，每次不少于三分钟。选择小头、软毛的牙刷，区黄豆大小的牙膏就可以了。

2、刷牙力度：有些人觉得“暴力”刷牙才能将牙齿刷得更干净，殊不知，太大力刷牙更容易将牙齿刷怀，导致牙釉质、牙颈部都受到刺激，出现牙齿敏感、酸痛等问题。刷牙讲究的是方法，而不是力度。

3、刷牙方法：采用Bass刷牙法，餐后使用牙线，才能更好将残留在牙缝中的食物残渣、软垢和牙菌斑清理出来。

刷牙看起来是件小事，但其实很多口腔问题都是“以小见大”的，从现在开始，改掉不正确的刷牙方式，希望大家牙齿越刷越干净，口腔疾病越来越少。

**文章如有涉及相关价格费用，仅供参考，实际看牙收费请以门诊报价为准！**