夏季牙周炎高发期，如何有效预防？

今年首个高温黄色预警信号生效，这几天的酷热，让人不轻易走出空调房半步。夏季高温潮湿会使人体各种病菌繁殖加速，因此夏季也是牙周炎高发的季节。口腔不舒服，精神面貌也会受到影响，因此预防牙周炎很有必要。

牙周炎的症状

牙周炎是一种口腔疾病，通常由牙齿周围的软组织及骨质受细菌感染引起的慢性炎症。如果不及时治疗，牙周炎可能会导致牙齿松动、牙龈萎缩、骨质丢失和牙齿脱落。牙周炎的主要症状包括：

1、牙龈出血：牙龈出血是牙周炎的早期症状，通常发生在刷牙或用牙线清洁牙齿后。

2、牙齿松动：在牙周炎不断恶化的情况下，骨质吸收可能会导致牙齿变得松动，甚至脱落。

3、牙龈萎缩：牙周炎还可能导致牙龈萎缩，使牙齿的牙根暴露在外，从而增加了感染的风险。

4、牙龈肿胀和疼痛：牙周炎会导致牙龈肿胀、发红和疼痛，尤其是在咀嚼食物或刷牙时会感到疼痛。

夏季如何预防牙周炎？

1、多饮水：夏季气温高，人的代谢也会加快，多饮水有助于口腔内的环境维持稳定，减少病菌繁殖。

2、坚持口腔清洁：夏季蚊虫繁殖，容易造成口腔内的细菌感染，定期刷牙，使用牙线清洁牙缝，使用漱口水杀菌都是保持口腔清洁的有效方法。

3、坚持健康饮食：夏季应当避免食用辛辣刺激的食物，尽量多吃新鲜水果和蔬菜，多摄入富含维生素的食物和饮料。

4、避免暴饮暴食：夏季爱好烧烤和大鱼大肉的人们应该控制食量，避免过度摄取油腻的食物，同时吃饭尽量慢慢咀嚼，充分混合唾液和食物后再吞咽。

5、定期洗牙：定期到牙医处洗牙，去除牙结石和牙垢，有助于减少口腔细菌的繁殖，减少牙周炎的风险。

预防牙周炎的关键是保持良好的口腔卫生习惯，以及定期到口腔医生处进行洁牙和检查。此外，依照饮食健康原则，减少烟酒等不良生活习惯，也有助于预防牙周炎的发生。如果怀疑自己患有牙周炎，请尽快咨询口腔医生进行诊断和治疗。

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