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如何自测口臭?口臭该如何改善呢

文章导读:经常听到一些朋友抱怨,说公司里谁谁谁有口臭,怎么不知道治一治呢?其实,很多有口臭的朋友往往意识不到自己有口臭。下面就来讲一讲:如何自测口臭呢?口臭该如何改善呢?...

经常听到一些朋友抱怨,说公司里谁谁谁有口臭,怎么不知道治一治呢?其实,很多有口臭的朋友往往意识不到自己有口臭。下面就来讲一讲:如何自测口臭呢?口臭该如何改善呢?

口臭

如何自测口臭

首先,如今这个特殊阶段,大家都有戴口罩的习惯,我们在佩戴口罩后哈一口气,看看是否能闻到明显的异味,这是自测口臭较为简单的方法。

第二,在家时,可以找一个大小合适的矿泉水瓶,或者是杯子,对着瓶子大口吹气,然后闻一闻瓶子里是否有明显口臭的气味。

第三,还可以观察周围人的态度,比如在日常交流、交际过程中,对方在与你近距离说话时,会不会可以保持距离,或者有明显的厌恶感。可以找比较亲近的人,直接让他闻一闻自己嘴里有没有怪味。

口臭

口臭如何改善

一些朋友的口臭与饮食习惯有关,比如爱吃大蒜、葱、榴莲等气味较冲的食物。那么,这类朋友通过改善吃饭的习惯,少吃气味较重的食物,就可以避免口臭。

但大多数的口臭与口腔疾病有关,比如有龋齿,牙洞内经常有食物残渣,经过细菌分解,发出恶臭,建议及时进行蛀牙治疗。还可能是有牙周炎、牙龈炎等疾病,常常与口腔卫生情况不良,牙结石较多有关。建议做牙周基础治疗,比如龈上洁治和龈下刮治,去除牙结石和牙菌斑,控制炎症,能大大改善口臭情况。

洁牙

另外,还有些口臭是身体疾病的警告,比如便秘、肝病等,建议患者朋友到医院进行详细检查,不要耽误病情。


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