喝茶会给牙齿带来什么不良影响？

之前在深圳卫健委看到一篇文章，说的是疫情期间的打工人都是带着棉被、换洗衣物、零食到公司，而在深圳打工的潮汕人会带着一套茶具，潮汕人喜欢喝茶的形象早已根深蒂固地印在大家的认知里。得闲邀请好友一起饮茶是好事，喝茶具有助消化、降低胆固醇等作用，但是物极必反，长期喝浓茶，不注重保养牙齿的人，氟斑牙就会悄悄找上门啦。

喝茶对牙齿的影响

茶内的氟会促进牙齿的再矿化，可以在一定的程度上预防龋齿。另外，茶叶中有效成分可止血、杀菌、中和碱性食物，对牙齿的过敏症有一定的抗过敏作用。但是，喝茶要适量！因为茶中含有单宁酸，单宁酸会和铁、钙反应，会导致一定程度上的缺钙，部分酸性比较强的茶也容易腐蚀牙釉质。此外，有些人喜欢喝浓度过高的茶水，浓度过高的茶含有大量的氟，一旦摄入太多超出人体的生理需求的话，会引发氟牙症，导致牙齿变黑并出现龋齿。

那么对于喜欢喝茶的人，要如何保护自己的牙齿呢？

1、喝完茶及时漱口

喝茶后没有及时漱口的话，茶水中的色素会粘附在牙齿上，久而久之，牙齿就会慢慢变色。因此在喝茶后喝点温开水是很有帮助的。

2、定期洗牙

建议喜欢喝茶的人定期去洗牙，洗牙能有效清除牙齿上的菌斑。

3、养成良好的口腔护理

每天早晚认真刷牙，正确的刷牙方法是竖刷法，每天至少两次，每次三分钟。可以用醋或小苏打清洁牙齿，反复几次可以清除茶垢。

总之，在享受喝茶的乐趣的同时，也要好好护理口腔卫生。只有护理到位了，才能减轻或杜绝牙齿着色。还有在晚上刷牙后就不要再喝茶或是吃其他食物了。

**文章如有涉及相关价格费用，仅供参考，实际看牙收费请以门诊报价为准！**