早晚坚持各刷一次牙，这是为什么？

从小家长就告诉我们：醒了要刷牙，睡觉前也要再刷一次牙，大部分小伙伴都有乖乖照做。但自己有没有想过：早起嘴里有异味用漱口水不也是可以清洗口气吗？睡前没吃东西是不是就不用刷牙了？当然不是啦。

每天刷两次牙的原因

决定我们一天刷两次牙的原因，是因为“牙菌斑”的存在。粘附在牙齿表面的牙菌斑，与龋齿、牙结石、牙周疾病等的发生密切相关。

而牙菌斑一旦形成，就会牢牢贴在牙齿上，靠漱口是去除不掉的，需要通过机械性的摩擦才能消灭这些牙菌斑。因此，去除牙菌斑**好的方式就是刷牙。

那么牙菌斑是怎么决定我们需要早晚刷一次牙的呢？牙菌斑的形成有一定的规律。每次刷牙后，口腔中的牙菌斑在6小时基本形成，12个小时左右逐渐稳定、成熟，细菌开始大量代谢产生酸和毒素，侵害着牙齿健康。另外，口腔环境也会随着昼夜产生变化，加速牙菌斑的累积，而这时没有刷牙就去睡觉的话，口内的食物残留会给牙菌斑细菌提供食物，加速繁殖，从而影响牙齿健康。因此至少每隔12小时就刷一次牙摧毁牙菌斑，而晚上的这一次刷牙就显得非常重要。

因此，早晚各刷一次牙是有科学依据的。大家不要偷懒，坚持一天至少要刷两次牙，要想彻底清洁口腔，消除牙菌斑，可以借用菌斑显示剂，然后进行针对性的清洁。同时使用抑制牙菌斑的功效型牙膏，也可以延缓牙菌斑的形成。

**文章如有涉及相关价格费用，仅供参考，实际看牙收费请以门诊报价为准！**