怎样预防口臭？这几大方法非常有效

有一种东西，虽无形，却能拒人于千里之外。有了它，领导不敢当面训斥你，但朋友也不敢过于接近你，这样人又爱又恨的东西是什么呢？那就是口臭。怎样预防口臭？这几大方法十分有效。

如何预防口臭

口臭的原因比较复杂，需要根据不同引起口臭的因素，来进行相应的预防，具体如下：

1、消化不良引起的口臭，由于胃肠功能不佳，会导致食物在体内滞留，经过多种化学反应，气体从口中出来，会形成口臭。另外就是胃热，体内的虚火旺盛，会出现口臭、口渴、牙龈肿痛、便秘等表现，多是饮食不当引起。

对于这种胃部不适和饮食不当引起的口臭，应以调养为主，可多吃一些开胃健脾的食物，比如山楂、山药、大枣、红薯等，促进消化，还可以多吃些清热去火的食物，比如绿豆、山药、莲藕、荷叶等，调理肠胃，规律饮食。

2、吃重口食物所引起的口臭，有些人喜欢吃一些较重口的食物，比如大蒜、洋葱等，很容易令口中产生异味。

这类口臭解决起来比较简单，少吃这类气味重的食物，吃了之后可以及时漱口、刷牙，或者是用一些口气清新的漱口水，能有效改善口臭情况。

3、口腔疾病引起的口臭，比如蛀牙、牙龈炎、牙周炎、根尖脓肿等，都会令口中出现难闻的异味，且持续时间长又容易反复。

预防方法通常是保持口腔的卫生清洁，建议每天早晚认真有效的刷牙，并每年定期到医院洗牙。

4、身体疾病。有时一些口臭其实是身体生病的警告，比如肺炎、糖尿病等。

建议及时到医院就诊，查明病情，进行对症治疗。

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